„Život přináší různé překážky a výzvy,
na které nemusíte být sami.“
Psychologické poradenství, terapie, supervize
a lektorská činnost
S čím vám pomohu?
Psychologické poradenství
Nejčastěji se mnou řešíte témata:
• výchovné problémy,
• osobní a rodinné potíže,
• šikana ve školním prostředí,
• mezilidské vztahy,
• konflikty na pracovišti,
• sebepoškozování dospívajících,
• rozvoj asertivních dovedností.
Terapie
V rámci terapeutické práce využívám tzv. KBT, tedy kognitivně-behaviorální terapii.
Můžete se na mě obrátit například s těmito potížemi:
• různé formy úzkosti a strachu (agorafobie, sociální fobie, panická porucha aj.),
• krizové situace,
• deprese,
• syndrom vyhoření,
• problémy ve vztazích,
• nízká sebedůvěra.
Také vám mohu pomoci s rozvojem sociálních a komunikačních dovedností a s nácvikem relaxačních dovedností.
Supervize
Je to prostor, kde se můžete v bezpečném a podporujícím prostředí podělit o svoje úspěchy, výzvy i nejistoty. Společně pak objevujeme nové perspektivy, rozvíjíme dovednosti a posilujeme vaši sebedůvěru.
Věnuji se individuální i skupinové supervizi. V případě zájmu mohou skupinové supervize (pro týmy a školy) probíhat v tandemu
– vedení dvěma supervizory.
Lektorská činnost
Nabízím přednášky a workshopy pro učitele, třídní kolektivy, školní psychology, rodiče, pěstouny i pro veřejnost.
Mým cílem je nejen předávat teoretické znalosti, ale také poskytnout konkrétní nástroje a strategie, které je možné použít v každodenním životě.
Obsahem školení jsou témata zaměřená na úzkostné poruchy u dětí a dospívajících, na problematiku šikany, sebepoškozování, kurzy komunikace s rodiči pro pedagogické pracovníky aj.
Co nenabízím
Nediagnostikuji
Nejsem klinický psycholog, tedy nedávám diagnózy, neprovádím soudně znalecké posudky či psychodiagnostické vyšetření a nezabývám se terapií závažných psychických poruch (schizofrenie, vážné poruchy osobnosti, organické duševní poruchy).
Nepředepisuji léky
Předepisování léků patří do kompetence psychiatra. Mé služby se zaměřují na psychologické poradenství a terapii.
Nerozhoduji
Nejsem oprávněn za Vás rozhodovat. Nabízím Vám rady a nástroje, které Vám pomohou při hledání vlastní cesty životem.
Neposkytuji služby hrazené zdravotními pojišťovnami. Nepracuji v žádném zdravotnickém zařízení.
Neprovozuji emailové a chatové poradenství.
Na co se můžete těšit?
Rozhodně se u mě setkáte se vstřícnou a přátelskou atmosférou. Smysl pro humor je mi také velmi blízký. Samozřejmostí je ohleduplnost, taktnost a důvěryhodnost.
PhDr. Josef Mižigar
Psycholog pro dospívající a dospělé, supervizor a lektor
Pocházím z malé vesnice na Vysočině. Střední školu jsem studoval v Třebíči, vysokou školu v Olomouci. Působil jsem v Kroměříži, Přerově a Kunovicích a nyní pracuji zejména v Praze.
Začínal jsem jako kariérový poradce pro studenty středních škol. Poté jsem nastoupil jako školní psycholog na základní škole. Mám mnohaletou zkušenost s lektorováním psychologických témat pro učitele, vychovatele a pro pěstouny. Také jsem vyučoval odborný předmět psychologie na střední škole a pracoval jako učitel psychologických disciplín na soukromé vysoké škole. Od podzimu 2022 se také věnuji poskytování supervizí pro učitele, psychology a školy.
Na vysoké škole jsem nezvažoval, že bych se někdy chtěl věnovat pozici školního psychologa. Nakonec jsem tuto práci vykonával dvanáct let a opravdu mě to naplňovalo. Nastoupil jsem tehdy s představou, že budu pracovat převážně se žáky s poruchami učení a s ADHD, ale toto mínění rychle vyvrátila realita, kdy se na mě začali obracet žáci, rodiče i učitelé s mnohem vážnějšími tématy: sebepoškozování, úzkostné projevy, depresivní stavy, sebevražedné chování, šikana mezi žáky. Díky této práci jsem si uvědomil, kolik dětí, rodičů i učitelů potřebuje podporu a odbornou psychologickou péči.
Ve své terapeutické práci využívám principy kognitivně-behaviorální terapie. V supervizi vycházím primárně z přístupu zaměřeného na řešení.
PhDr. Josef Mižigar
Psycholog pro dospívající a dospělé, supervizor a lektor
Pocházím z malé vesnice na Vysočině. Střední školu jsem studoval v Třebíči, vysokou školu v Olomouci. Působil jsem v Kroměříži, Přerově a Kunovicích a nyní pracuji zejména v Praze.
Začínal jsem jako kariérový poradce pro studenty středních škol. Poté jsem nastoupil jako školní psycholog na základní škole. Mám mnohaletou zkušenost s lektorováním psychologických témat pro učitele, vychovatele a pro pěstouny. Také jsem vyučoval odborný předmět psychologie na střední škole a pracoval jako učitel psychologických disciplín na soukromé vysoké škole. Od podzimu 2022 se také věnuji poskytování supervizí pro učitele, psychology a školy.
Na vysoké škole jsem nezvažoval, že bych se někdy chtěl věnovat pozici školního psychologa. Nakonec jsem tuto práci vykonával dvanáct let a opravdu mě to naplňovalo. Nastoupil jsem tehdy s představou, že budu pracovat převážně se žáky s poruchami učení a s ADHD, ale toto mínění rychle vyvrátila realita, kdy se na mě začali obracet žáci, rodiče i učitelé s mnohem vážnějšími tématy: sebepoškozování, úzkostné projevy, depresivní stavy, sebevražedné chování, šikana mezi žáky. Díky této práci jsem si uvědomil, kolik dětí, rodičů i učitelů potřebuje podporu a odbornou psychologickou péči.
Ve své terapeutické práci využívám principy kognitivně-behaviorální terapie. V supervizi vycházím primárně z přístupu zaměřeného na řešení.
Co mě naplňuje a baví?
Určitě kultura. Baví mě divadlo, rád si poslechnu španělskou hudbu, pop, ale také operu. Nepohrdnu posezením s kamarády u dobré kávy a dortíku. Miluji sladké. Rekreačně se věnuji lyžování, takže mě v zimě můžete potkat někde v zahraničí na svahu. Zdokonaluji se v angličtině a skoro dva roky se učím španělsky a francouzsky. Je to výzva, ale velmi mě to baví!
Naplňuje mě pestrá práce, proto paralelně rád působím na více místech a dělám více věcí najednou. Aktuálně jsem s kolegyní založil firmu TAVATA INSTITUT, ve které se zabýváme vzděláváním učitelů, školních psychologů, speciálních pedagogů a dalších pedagogických pracovníků.
Vzdělání
2016 Univerzita Palackého v Olomouci, rigorózní zkouška – získán titul PhDr.
Absolvované kurzy a výcviky
Výcvik v poradenství pro děti a rodiče a v psychoterapii dětí
INDEPT Praha, 2022–2028
Na řešení zaměřená supervize a koučink
Dalet Olomouc, rozsah kurzu 430 hodin
Komplexní psychoterapeutický výcvik kognitivně behaviorální terapie
Prozatím nemám formálně ukončený.
Na řešení orientovaná práce s dětmi, rodiči a komunitou (Kids'skills)
Dalet Olomouc, rozsah kurzu 48 hodin
Specialista na řešení šikany a kyberšikany ve školách
Dr. Michal Kolář
Základy krizové intervence tváří v tvář
Kurz akreditovaný MPSV v rozsahu 50 hod. Odborný garant kurzu Mgr. Vendula Kolářová.
První navštěva?
Na první sezení se, prosím, objednejte pomocí přihlašovacího formuláře nebo emailu. Během 3 pracovních dnů Vám pošlu nabídku volných termínů.
Během úvodní schůzky zjistíme, co Vás za mnou přivádí a dohodneme se na možnostech a formě naší spolupráce. Při dlouhodobé spolupráci probíhají sezení obvykle jedenkrát týdně.
Konzultace osobně i online
Ceník a podmínky
Cena jednoho sezení je 1 500 Kč. Sezení trvá zpravidla 60 minut.
Částku za sezení můžete zaplatit hotově nebo převodem na účet. Číslo účtu je: 2702643261/2010
Sezení nejsou hrazena ze zdravotního pojištění.
Není tedy vedena zdravotnická dokumentace a informace sdělené v průběhu sezení jsou důvěrné.
ZRUŠENÍ TERMÍNU:
Dohodnutý termín našeho společného setkání je závazný.
Termín můžete zrušit nebo přesunout na jiný den za následujících podmínek:
Zrušíte-li termín setkání minimálně 24 hodin předem, neúčtuji si žádný storno poplatek.
Zrušíte-li termín setkání méně než 24 hodin předem, účtuji si storno poplatek ve výši 100 %.
Objednejte se